Certamente, quando você decide comprar óculos de sol fica em dúvida em meio a centenas de possibilidades encontradas nas óticas e lojas de acessórios. Pois bem, a escolha vai muito além da estética ou do conforto visual. Este acessório é ferramenta essencial na proteção dos olhos contra danos cumulativos e irreversíveis causados pela radiação ultravioleta (UV). 

Sabemos que a exposição solar sem proteção adequada está ligada ao surgimento de várias doenças, como o câncer de pele, por exemplo. Porém, nem sempre nos damos conta de que nossa saúde ocular também pode ser prejudicada. Condições  como catarata, degeneração macular, pterígio e até câncer de pálpebra são alguns exemplos de enfermidades provocadas pela falta de cuidado com a radiação ultravioleta.  

Neste artigo, damos dicas de como fazer uma escolha adequada dos óculos de sol seguindo alguns critérios.  

Critérios técnicos e de saúde para uma escolha consciente dos óculos de sol

Para uma escolha consciente, siga estes critérios:

1. Proteção UV – A Prioridade Absoluta 

O fator mais crítico é a capacidade de bloquear 100% dos raios UVA e UVB. Verifique sempre a etiqueta ou especificação que garanta “Proteção UV 100%” ou “Bloqueio UV 400 nm” (que cobre todo o espectro ultravioleta). Esta característica é independente da cor ou da escuridão das lentes. Lentes escuras sem filtro UV são ainda mais perigosas, pois dilatam a pupila e permitem maior entrada de radiação.

2. Categoria de filtro solar (Fator de Transmissão Luminosa) 

As lentes são classificadas em categorias de 0 a 4, que indicam a porcentagem de luz visível que filtram:

Categoria 0-1: leve, para ambientes com pouca luz.

Categoria 2: média, para luz solar urbana.

Categoria 3: forte, a mais comum e versátil, ideal para praia, direção e uso diário ao ar livre.

Categoria 4: muito forte, para alta montanha, esportes aquáticos e neve. Não são adequadas para dirigir.

3. Material e qualidade óptica das lentes 

Prefira lentes de materiais como policarbonato ou Trivex, que naturalmente bloqueiam a maior parte da radiação UV e são mais resistentes a impactos. A qualidade óptica é vital: lentes distorcidas podem causar fadiga ocular e dor de cabeça. Para testar, olhe através da lente para uma linha reta e mova-a lentamente; se a linha se distorcer ou ondular, a qualidade é baixa.

4. Tamanho e cobertura 

Quanto maior a área coberta, melhor. Modelos com lentes maiores, formato envolvente ou com proteção lateral (como os modelos esportivos) impedem a entrada de luz e radiação pelos lados, oferecendo proteção superior.

5. Cor das Lentes e atividades 

A cor afeta a percepção das cores e o contraste, mas não interfere na proteção UV. Escolha conforme sua necessidade:

Cinza: reduz o brilho sem alterar as cores naturais, ideal para uso geral e direção.

Marrom/Âmbar: aumentam o contraste e a profundidade, boas para esportes ao ar livre.

Verde: oferecem boa percepção de cores e reduzem o cansaço visual.

Amarelo/Laranja: melhoram o contraste em condições de pouca luz (nevoeiro, fim de tarde), mas não são indicados para sol intenso.

6. Polarização: um adicional valioso. 

Lentes polarizadas eliminam o brilho refletido de superfícies como água, asfalto e neve. Reduzem a fadiga ocular, aumentam o conforto visual e a segurança na direção e em atividades aquáticas. São um excelente investimento, mas lembre-se: a polarização é um recurso adicional, não substitui o filtro UV.

7. Durabilidade e manutenção 

Invista em armações resistentes e lentes com tratamento anti-risco. Guarde os óculos sempre em uma case rígida e limpe as lentes com água e sabão neutro, secando com um pano macio de microfibra.

Saúde em primeiro lugar 

Evite comprar óculos de sol em camelôs, bancas de praia ou lojas não especializadas. A probabilidade de oferecerem proteção UV inadequada é altíssima. Opte por óticas estabelecidas, que possam fornecer certificados de garantia e especificações técnicas. 

Um oftalmologista pode oferecer orientações personalizadas, especialmente para crianças, pessoas com doenças oculares ou usuárias de lentes de contato. Lembre-se: óculos de sol são um equipamento de proteção! A saúde dos seus olhos é um patrimônio que merece este investimento. Proteja-se hoje para enxergar bem por toda a vida. 

Dra. Cristiane Bins: a sua referência de Oftalmologia em Porto Alegre!       

Sempre que você tiver dúvidas sobre a sua visão ou se aparecer alguma alteração visual, como manchas, sensibilidade à luz ou baixa visão repentina, é importante que você procure o seu médico oftalmologista.

A Dra. Cristiane Bins é Oftalmologista e Especialista em Cirurgia Plástica Ocular e, se estiver na Zona Sul de Porto Alegre, pode contar com os seus serviços. Clique aqui para marcar uma consulta. 

Av. Diário de Notícias, 200 – 1806 

Barra Shopping Sul – Cristal / Porto Alegre

Telefones: (51) 3024.8333 – (51) 3024.6070 

Whatsapp: (51) 992336979